支援活動をしていると、どうしても壁にぶつかったり、悩みや苦しさに直面する瞬間ってありますよね。そんなときに、どうやって自分の中から答えを見つけ出すか、そのヒントを一緒に考えてみましょう。
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支援活動の中で生まれる悩みや苦悩
障害を持つ方をサポートしていると、どうしても成果が見えなくて、「どうすればいいんだろう？」と途方に暮れることがあります。まるで出口の見えないトンネルの中にいるみたいで、アイデアも浮かばない…なんてことも。
実は、こういう感情って、支援者としてはごく自然なことなんです。だからまずは「そういう状態になってるな」と認識するところからがスタートです！
気持ちが追い詰められると、「これしかない」って一つの考えにとらわれがち。
でも、そんなときこそ、少し肩の力を抜いて、視野を広げることが大切なんですよね。
一旦離れることで見えてくるもの
井上陽水さんの歌「夢の中へ」に、「探し物は探しているときには見つからない」なんて歌詞がありますよね。
あれって、実は支援活動にも当てはまるんです。悩みや課題に向き合いすぎると、解決策が見えにくくなることがあるんですが、ちょっと距離を置いてみると、不思議と新しいアイデアが浮かぶこともあるんですよ。
これは、「答えは外にあるんじゃなくて、自分の中にある」ってことなんですね。だから、状況から少し離れてリフレッシュすることが、新しい視点を得るきっかけになるんです。
「人を頼る」という選択肢
支援者って、どうしても「自分一人でやらなきゃ」って思い込んじゃうこと、ありますよね。
でも、全部を抱え込む必要なんてないんです。誰かに頼るのも立派な方法。といっても、依存するのではなくて、ヒントをもらったり、自分の考えを整理する手助けをしてもらうくらいで十分です。
ただ、人に頼るときは「現実的に自分ができること」にフォーカスするのがポイント。無理な提案を受け入れて混乱するより、自分に合ったアイデアを取り入れていくスタンスでいきましょう！
「できない」を「どうすればできる？」に変える
行き詰まる原因の一つが、「できない」「難しい」といったネガティブな思考なんですよね。こういう言葉を使うと、心がどんどん閉じていっちゃうんです。でも、「どうすればできる？」って自分に問いかけるだけで、前向きな気持ちが湧いてくるんです。
この考え方を取り入れると、自然と新しいアイデアが生まれるし、自分自身の成長にもつながります。「答えは自分の中にある」って信じて、小さな一歩を踏み出してみましょう。
新しい展開を生み出すために
課題にぶつかって同じことを繰り返しても、結果はなかなか変わりません。だからこそ、ちょっと違う行動を試してみることが大切です。支援者が変わると、支援の形も変わります。
そして、そこから今までにない発見が得られることもあります。
大事なのは、「自分を信じる」こと。少しずつでいいので、できることを一つずつ試していくことで、大きな成果が見えてくることがあります。
力を抜いて、自分を信じる
支援活動の中で壁にぶつかるのは、誰にでもあること。そんなときに大切なのは、肩の力を抜いて、焦らずに自分を信じることです。無理に頑張りすぎるんじゃなくて、一旦立ち止まって休んだり、人に相談してみたりすることで、意外な答えが見えてくることがあります。
答えはきっと、自分の中に隠れています。視点を変えたり、新しいことに挑戦したりしながら、少しずつ進んでいきましょう。今できることを信じて進むことで、きっと必ず道は開けますよ。
